Askona Cyprus - Είναι αλήθεια ότι πρέπει να πέσεις για ύπνο στις 22:00;�Όχι, είναι μύθος.😀 �Η ώρα του ύπνου είναι κάτι ξεχωριστό για κάθε άτομο και καθορίζεται από το εσωτερικό βιολογικό ρολόι.
![Τίποτα στον οργανισμό μας δεν δουλεύει σωστά όταν το Βιολογικό Ρολόι είναι 'εκτός λειτουργίας' – DrKiliari.com Τίποτα στον οργανισμό μας δεν δουλεύει σωστά όταν το Βιολογικό Ρολόι είναι 'εκτός λειτουργίας' – DrKiliari.com](https://nutripost.files.wordpress.com/2021/05/circadian-rhythms.png)
Τίποτα στον οργανισμό μας δεν δουλεύει σωστά όταν το Βιολογικό Ρολόι είναι 'εκτός λειτουργίας' – DrKiliari.com
![Νυχτερινή βάρδια και ύπνος: Έξι τρόποι για να μην διαταράξετε το βιολογικό σας ρολόι - News4Health.gr Νυχτερινή βάρδια και ύπνος: Έξι τρόποι για να μην διαταράξετε το βιολογικό σας ρολόι - News4Health.gr](https://www.news4health.gr/media/k2/items/cache/ccdfeb2938d7f634b4aa0a82b0b19a8b_L.jpg)