Một số cách chữa trĩ nội độ 1 tại nhà mà bạn có thể áp dụng:
- Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.
- Dùng thuốc chống táo bón.
- Vệ sinh vùng hậu môn.
- Áp dụng nước ấm.
- Sử dụng thuốc ngoại yếu.
- Tập thể dục và duy trì cân nặng.
- Tránh kéo dài thời gian ngồi.
Để nắm rõ hơn về từng cách chữa trĩ nội độ 1 tại nhà, hãy để Chăm Sóc Sức Khỏe Cộng Đồng hướng dẫn bạn thông qua bài viết dưới đây nhé!
Một số cách chữa trĩ nội độ 1 tại nhà
Bệnh trĩ (còn gọi là bệnh búi trĩ) là tình trạng mắc phải khi các mạch máu ở vùng hậu môn và xung quanh hậu môn bị tăng áp lực hoặc bị phình to, gây ra các triệu chứng như đau, ngứa, sưng, hoặc ra máu từ hậu môn. Dưới đây mà một số cách chữa trĩ nội độ 1 tại nhà mà bạn có thể áp dụng:
Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống
- Chất xơ: Chất xơ giúp tạo sự mềm mịn cho phân và thúc đẩy sự di chuyển của nó trong ruột. Bổ sung thức ăn chứa chất xơ cao như ngũ cốc nguyên hạt, hạt lúa mạch, hạt chia, và lúa mạch vào chế độ ăn. Đối với rau xanh, tập trung vào các loại như cải bó xôi, cải xoong, cải kale, và rau muống.
- Nước: Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để duy trì sự ẩm cho phân. Nước giúp phân mềm mịn, dễ dàng đi ngoài và tránh tình trạng táo bón.
- Giảm chất béo và đường: Thức ăn chứa nhiều chất béo và đường cao có thể làm tăng nguy cơ táo bón. Hạn chế thực phẩm như thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến, đồ ngọt, và đồ uống có đường.
Dùng thuốc chống táo bón
Chất tạo phân: Sử dụng chất tạo phân chứa chất xơ như psyllium hoặc methylcellulose theo hướng dẫn. Chúng giúp tăng khả năng tạo ra phân mềm và dễ dàng đi ngoài.
Thuốc làm mềm phân: Nếu phân thường cứng và khô, thuốc làm mềm phân như docusate sodium có thể là lựa chọn. Chúng giúp làm cho phân mềm hơn và dễ dàng bị tiết ra ngoài.
Vệ sinh vùng hậu môn
Sử dụng giấy vệ sinh mềm không có hương liệu khi lau vùng hậu môn sau khi đi ngoài. Làm điều này nhẹ nhàng để tránh kích thích da.
Áp dụng nước ấm
Ngâm vùng hậu môn trong nước ấm khoảng 10-15 phút sau khi đi ngoài giúp giảm sưng và viêm nhiễm. Bạn có thể sử dụng bồn tắm nhỏ hoặc chậu nước ấm.
Sử dụng thuốc ngoại yếu
Kem chống viêm và dầu chống ngứa có thể giúp giảm ngứa, viêm, và đau. Sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất và tránh sử dụng quá nhiều.
Tập thể dục và duy trì cân nặng
- Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục hàng ngày giúp cải thiện chức năng ruột và duy trì cân nặng cân đối. Hãy thử bội thu các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, hoặc bơi lội.
- Duy trì cân nặng cân đối: Cân nặng cân đối giúp tránh tạo thêm áp lực lên vùng hậu môn. Theo dõi lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày để duy trì cân nặng cân đối.
Tránh kéo dài thời gian ngồi
Ngồi lâu có thể làm tăng áp lực trong vùng hậu môn. Đảm bảo thay đổi tư thế ngồi thường xuyên để giảm áp lực này.
Xem thêm: Nứt kẽ hậu môn bao lâu lành?
Nguyên nhân gây ra bệnh trĩ
Áp lực trong buồng bụng và nỗ lực đi tiêu
Khi bạn nỗ lực quá mạnh để đi tiêu, đặc biệt khi bạn đang bị táo bón, áp lực trong buồng bụng tăng lên và được truyền đến vùng hậu môn. Việc này gây ra áp lực lên các mạch máu ở xung quanh hậu môn, làm cho chúng bị căng và dễ bị phình to. Điều này có thể làm hỏng các van bên trong mạch máu, làm cho chúng trở nên yếu hơn và dễ dàng bị tràn đầy máu, tạo nên các búi trĩ.
Táo bón và tiêu chảy
Táo bón là một tình trạng mà phân trở nên khô và khó đi qua hệ tiêu hóa. Khi bạn cố gắng nỗ lực mạnh để đẩy ra phân, áp lực trong hậu môn và xung quanh nó tăng lên. Điều này tạo điều kiện cho các mạch máu bị phình to và có thể dẫn đến bệnh trĩ. Trong trường hợp tiêu chảy, tình trạng này cũng có thể xảy ra do tác động liên tục của nước tiểu và phân lỏng lên các mạch máu ở khu vực hậu môn.
Mang thai
Trong thời kỳ mang thai, cơ tử cung mở rộ để tạo điều kiện cho sự phát triển của thai nhi. Điều này tạo ra áp lực lên các mạch máu ở khu vực xung quanh hậu môn. Hormon progesterone được sản xuất nhiều hơn trong thời kỳ mang thai cũng góp phần làm tăng độ giãn dãn của mạch máu, làm cho chúng dễ bị phình to hơn.
Tuổi tác và thoái hóa
Khi người già trưởng thành, cơ tử cung giảm đi sự cường độ hoạt động, và các cơ bắp và mạch máu ở vùng hậu môn cũng trở nên yếu hơn. Điều này làm cho các mạch máu dễ bị phình to và tạo ra bệnh trĩ.
Yếu tố di truyền
Di truyền cũng có thể đóng vai trò trong mức độ rủi ro mắc bệnh trĩ. Nếu người thân trong gia đình của bạn có tiền sử mắc bệnh trĩ, khả năng bạn cũng có nguy cơ cao hơn mắc bệnh này do sự ảnh hưởng của yếu tố di truyền.
Ít vận động
Sự thiếu vận động dẫn đến dòng máu chảy chậm hơn, đặc biệt từ dưới lên vùng hậu môn. Khi bạn thường xuyên ngồi hoặc đứng lâu một chỗ mà không vận động, dòng máu bị chậm lại, gây áp lực lên các mạch máu và làm cho chúng bị phình to.
Chế độ ăn uống và chất xơ
Chế độ ăn uống thiếu chất xơ gây ra tình trạng táo bón, khiến phân trở nên khô và khó đi qua hệ tiêu hóa. Khi cố gắng đẩy phân ra, áp lực trong hậu môn tăng lên, ảnh hưởng đến mạch máu xung quanh và góp phần gây ra bệnh trĩ. Chất xơ giúp phân mềm hơn và dễ dàng đi qua hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ bị bệnh trĩ.
Yếu tố khác
Một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch hoặc các vấn đề về tĩnh mạch có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Các tình trạng viêm nhiễm ở vùng hậu môn cũng có thể gây ra việc tăng áp lực trong khu vực này và góp phần vào bệnh trĩ.
Các biện pháp phòng ngừa bệnh trĩ
Có một số biện pháp phòng ngừa bệnh trĩ mà bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì sức khỏe của hậu môn. Dưới đây là chi tiết về các biện pháp này:
Hạn chế thời gian ngồi và đứng dậy
Nếu công việc của bạn yêu cầu phải ngồi hoặc đứng lâu, hãy cố gắng thay đổi tư thế thường xuyên. Đứng dậy, đi lại và giãn cơ để không tạo áp lực liên tục lên mạch máu ở vùng hậu môn.
Vệ sinh vùng hậu môn cẩn thận
Sau khi đi tiêu hoặc tắm rửa, hãy vệ sinh vùng hậu môn bằng nước ấm và xà phòng nhẹ. Tránh sử dụng giấy vệ sinh có màu và hương thơm, vì chúng có thể gây kích ứng và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Xem thêm: Bệnh giang mai có lây qua đường ăn uống không?
Giảm cường độ tập thể dục
Một số dạng tập thể dục hoặc vận động cường độ cao có thể tạo áp lực lên vùng hậu môn. Hãy tập trung vào các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe và bơi lội để không tạo áp lực mạnh lên khu vực này.
Duy trì cân nặng lý tưởng trong thai kỳ
Nếu bạn đang mang thai, cố gắng duy trì cân nặng lý tưởng dưới sự giám sát của bác sĩ. Điều này có thể giảm nguy cơ tăng áp lực lên mạch máu ở vùng hậu môn và bệnh trĩ.
Sử dụng gói lạnh hoặc nước ấm ngâm
Nếu bạn có triệu chứng như ngứa, đau hoặc sưng, bạn có thể thử sử dụng gói lạnh hoặc ngâm vùng hậu môn trong nước ấm để giảm tình trạng này.
Hạn chế tiếp xúc với chất làm tăng nguy cơ viêm nhiễm
Các chất như cay, nóng hoặc cồn có thể làm kích thích và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Hãy tránh sử dụng chúng trong khu vực hậu môn.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có nguy cơ cao hoặc đã từng mắc bệnh trĩ. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe với bác sĩ giúp phát hiện và điều trị sớm nếu có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến hậu môn.
Tránh căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày
Tình trạng căng thẳng có thể góp phần vào tình trạng táo bón và áp lực trong hậu môn. Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Mong rằng qua bài viết trên của Chăm Sóc Sức Khỏe Cộng Đồng thì bạn đã biết được cách chữa trĩ nội độ 1 tại nhà rồi nhé!
