Tía tô kỵ gì? Khi sử dụng lá tía tô cần lưu ý những đại kỵ sau đây:
- Tránh sử dụng lá tía tô khi bị tiêu chảy.
- Hạn chế sử dụng tía tô trong trường hợp bị cảm nóng.
- Hạn chế sử dụng tía tô trước ra nắng.
- Tránh sử dụng tía tô khi mang thai.
- Kiểm tra phản ứng da trước khi sử dụng.
- Tránh lạm dụng lá tía tô.
Tuy nhiên, để biết chính xác Tía tô kỵ gì? Mời bạn cùng theo dõi bài viết ngay sau đây của Phòng Khám Đa Khoa Nam Định nhé!
Tía tô kỵ gì?
Tránh sử dụng lá tía tô khi bị tiêu chảy
Lá tía tô là một thảo dược tự nhiên có khả năng kích thích hệ tiêu hóa. Do đó, khi bạn đang mắc tiêu chảy, việc sử dụng lá tía tô có thể làm tình trạng này trở nên nặng hơn.
Lá tía tô có thể tạo ra một tác động lỏng hóa cho phần nước trong ruột, điều này có thể dẫn đến việc tiêu chảy kéo dài và không mong muốn.
Thay vì sử dụng lá tía tô, nên tập trung vào việc duy trì sự hydrat hóa cơ thể và tránh thực phẩm gây kích thích tiêu hóa trong giai đoạn này.
Hạn chế sử dụng tía tô trong trường hợp bị cảm nóng
Tía tô có thể được sử dụng cả trong ẩm thực và trong mục đích điều trị. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sử dụng nó một cách cường độ hoặc kéo dài có thể dẫn đến tình trạng cảm nóng trong cơ thể.
Một số triệu chứng của tình trạng này có thể bao gồm mệt mỏi, sự suy yếu về sức khỏe, cảm giác choáng váng, hơi thở nhanh, tiểu tiện khó khăn, và tiểu tiện màu đỏ.
Để tránh tình trạng này, hãy sử dụng tía tô một cách hợp lý và tuân thủ hướng dẫn sử dụng của chuyên gia hoặc bác sĩ.
Hạn chế sử dụng tía tô trước khi ra nắng
Nếu bạn sử dụng tía tô để chăm sóc da hoặc sử dụng tinh dầu tía tô trên da, cần thận trọng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tia tử ngoại (UV) trong ánh nắng có thể tạo ra phản ứng với tia tô trên da, gây ra sự sạm màu nhanh chóng.
Do đó, sau khi sử dụng tía tô, bạn nên đợi ít nhất 1 tiếng trước khi tiếp xúc với nắng. Đồng thời, tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp để ngăn da bạn bị tổn thương và sạm màu không mong muốn.
Tránh sử dụng tía tô khi mang thai
Phụ nữ mang thai cần thận trọng khi sử dụng tía tô, đặc biệt là với số lượng lớn và thường xuyên. Lá tía tô có khả năng tăng huyết áp, và điều này có thể gây nguy cơ cho sức khỏe của mẹ bầu.
Mặc dù lá tía tô không phải là một chất độc hại, nhưng việc tăng huyết áp có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đối với thai nhi. Do đó, cân nhắc cẩn trọng trước khi sử dụng tía tô trong thời kỳ mang thai để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Kiểm tra phản ứng da trước khi sử dụng
Lá tía tô có thể gây dị ứng cho một số người, đặc biệt là với tinh dầu tía tô. Để tránh tình trạng dị ứng da không mong muốn, nên thử thoa một lượng nhỏ tinh dầu tía tô hoặc đặt một ít nước lá tía tô lên da tay để kiểm tra phản ứng.
Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào như sưng, đỏ, ngứa, hoặc kích ứng, nên ngừng sử dụng ngay lập tức.
Tránh lạm dụng lá tía tô
Sử dụng quá nhiều tía tô, dưới bất kỳ hình thức nào, có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Các tác dụng phụ bao gồm tăng huyết áp, tăng tiết mồ hôi, đầy hơi, khó tiêu, và chói mắt.
Đặc biệt đối với những người có vấn đề về sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao, hay vấn đề về tiêu hóa, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tía tô để đảm bảo rằng việc sử dụng này sẽ không ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe của họ.
Xem thêm: Đậu xanh kỵ gì?
Các thành phần dinh dưỡng có trong lá tía tô
Tía tô, một loại thảo dược phổ biến mà ai cũng quen thuộc, chứa một số thành phần dinh dưỡng quan trọng khi xem xét 100g lá tía tô. Cụ thể, các giá trị dinh dưỡng của lá tía tô bao gồm:
- Khối lượng năng lượng: 25 Kcal
- Lượng protein: 2,9g
- Nồng độ tinh bột: 3,4g
- Hàm lượng tro: 1000mg
- Canxi: 170mg
- Sắt: 3,2mg
- Nước: 88,9g
- Chất xơ: 3,6g
- Phốt pho: 18,3mg
- Vitamin C: 13mg
Xem thêm: Sữa chua kỵ gì?
Những công dụng thần kỳ của lá tía tô
Chống lại căn bệnh ung thư
Lá tía tô ưu đãi với sức kháng của cơ thể nhờ chứa một lượng đáng kể các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Điều này giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.
Việc thường xuyên tiểu thụ chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Nước lá tía tô là một phương pháp tuyệt vời để kiểm soát cholesterol, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Điều này có thể giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch như bệnh tim và đột quỵ.
Duy trì sức khỏe răng miệng
Một nghiên cứu thực hiện tại Đại học Asahi (Nhật Bản) đã chứng minh rằng lá tía tô có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại trong miệng, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Hỗ trợ tiêu hóa
Lá tía tô chứa flavonoid, một hợp chất có khả năng làm dịu các triệu chứng không thoải mái trong dạ dày, bao gồm buồn nôn và cảm giác đầy hơi.
Xoá đi nỗi lo của những người bị mẩn ngứa
Trong lá tía tô, có những chất quý như quercetin, acid alpha-lineclic, luteolin, rosmarinic acid… chúng có khả năng ức chế quá trình sản xuất histamin, từ đó giảm triệu chứng ngứa mề đay và mẩn ngứa.
Bạn có thể cất nước cốt tía tô để uống và áp phần bã lên các vùng bị mắc mẩn. Kết quả, sau một thời gian, tình trạng ngứa sẽ giảm đáng kể.
Hỗ trợ trong việc điều trị bệnh gout
Bệnh gout thường xảy ra khi có rối loạn chuyển hóa axit uric, mà thường xuyên xuất phát từ việc tiêu thụ quá nhiều rượu bia và thức ăn giàu đạm.
Uống nước lá tía tô có thể giúp giảm lượng enzym xanthin oxidase, được cho là nguyên nhân gây ra axit uric trong máu. Thêm vào đó, nước lá tía tô còn có tính kháng khuẩn, hỗ trợ trong việc chữa trị bệnh gout và giúp giảm đau đớn.
Hỗ trợ giảm cân
Tinh dầu tía tô chứa Alpha linolenat, một loại axit omega-3 thiết yếu, có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ việc giảm cân.
Hơn nữa, uống nước lá tía tô giúp làm săn chắc vùng mỡ thừa, giữ cảm giác no lâu hơn, giúp kiểm soát cơn thèm ăn và giảm việc ăn vặt.
Chăm sóc cho xương khớp
Lá tía tô có khả năng kháng khuẩn và kháng nấm cao, không chỉ giúp giảm đau khớp mà còn bảo vệ xương khớp khỏi các bệnh lý.
Đối với những người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp và các vấn đề xương khớp khác, uống nước lá tía tô có thể giảm đau và làm dịu các triệu chứng đáng ngại.
Mong rằng, sau khi cùng theo dõi bài viết ngay trên đây của Phòng Khám Đa Khoa Nam Định. Bạn đã biết chính xác Tía tô kỵ gì rồi nhé!
