Dimsum bao nhiêu calo? Trung bình mỗi viên dimsum thường có khoảng 30 đến 50 calo. Tuy nhiên, đây chỉ là con số tương đối có thể dao động tùy thuộc vào loại dimsum cũng như cách chế biến.
Để trả lời chính xác cho câu hỏi Dimsum bao nhiêu calo, hãy cùng Chăm Sóc Sức Khỏe Cộng Đồng đi vào bài viết ngay sau đây nhé!
Dimsum bao nhiêu calo?
Như đã nói, lượng calo trung bình trong mỗi viên dimsum có thể dao động từ 30 đến 50 calo tùy thuộc vào loại dimsum cụ thể và cách chế biến.
Các yếu tố dimsum có thể kể đến như là: kích thước, thành phần nhân, loại bột, và cách nấu nướng của từng loại dimsum.
Một số loại dimsum phổ biến có thể kể đến như là:
- Há Cảo: Một phần há cảo (khoảng 4 cái) có thể chứa khoảng 200-250 calo tùy theo cách chế biến.
- Bánh Bao Nhân Xá Xíu: Một phần bánh bao nhân xá xíu có thể chứa khoảng 150-200 calo.
- Bánh Cuốn Tôm: Một phần bánh xèo tôm (khoảng 2 cái) có thể chứa khoảng 170-220 calo.
- Bánh Bao Nhân Thịt: Một phần bánh bao nhân thịt có thể chứa khoảng 200-250 calo.
- Bánh Hấp: Một phần bánh hấp nhân xá xíu thường chứa khoảng 150-200 calo.
- Bánh Bao Nhân Tôm: Một phần bánh bao nhân tôm có thể chứa khoảng 180-230 calo.
- Xíu Mại: Một phần chảo tiềm (khoảng 4-5 cái) có thể chứa khoảng 180-220 calo.
Dimsum là gì?
Dimsum là một loại ẩm thực truyền thống xuất phát từ vùng Nam Trung Quốc (Đông Á) và từng lan rộng ra nhiều nơi trên thế giới.
Dimsum thường được phục vụ trong các nhà hàng hoặc quán ăn nhỏ, và nó có đặc điểm là các món ăn được chế biến khá nhỏ gọn.
Có nhiều loại dimsum khác nhau như bánh bao, bánh cuốn, sủi cảo, xíu mại, … được chế biến bằng cách luộc, hấp, chiên, hoặc nướng.
Mỗi món có cách chế biến và hương vị riêng, tạo nên một sự đa dạng về hương vị và kết cấu.
Xem thêm: Phòng khám nam khoa ở Ninh Thuận
Ăn nhiều dimsum có béo không?
Dimsum là thường bao gồm các món ăn như bánh bao, hấp, hoặc chiên.
Để biết được ăn nhiều dimsum có béo không, ta cần phải xem xét mối liên hệ giữa chúng.
Dưới đây là các yếu tố cần phải xét đến khi nói về vấn đề tăng cân khi ăn dimsum:
Thành phần dinh dưỡng
Dimsum có thể chứa các nguyên liệu khác nhau như tinh bột, thịt, hải sản, rau cải, và dầu mỡ.
Nếu dimsum được làm từ nguyên liệu có nhiều calo cao và chứa nhiều chất béo không tốt, thì việc ăn nhiều dimsum có thể góp phần vào tăng cân.
Lượng calo
Dimsum thường chứa một lượng calo đáng kể, đặc biệt là khi chúng được chiên hoặc có nhân béo.
Việc tiêu thụ quá nhiều calo so với lượng calo bạn đốt cháy có thể dẫn đến tăng cân.
Cách chế biến
Cách chế biến dimsum cũng ảnh hưởng đến lượng calo và chất béo. Dimsum chiên thường chứa nhiều calo hơn so với dimsum hấp.
Những loại dimsum chứa nhiều mỡ bão hòa cũng có thể góp phần vào tăng cân.
Số lượng và tần suất tiêu thụ
Đương nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều dimsum và thường xuyên, khả năng tăng cân sẽ cao hơn.
Việc kiểm soát lượng dimsum bạn tiêu thụ là quan trọng để duy trì cân nặng.
Lối sống tổng thể
Tăng cân không chỉ phụ thuộc vào việc ăn dimsum mà còn phụ thuộc vào lối sống tổng thể của bạn.
Nếu bạn duy trì một lối sống hoạt động ít và tiêu thụ nhiều calo hơn so với nhu cầu thực tế của cơ thể, thì tăng cân là khả năng.
Xem thêm: Phòng khám nam khoa ở Sài Gòn
Dimsum thường ăn kèm với cái gì?
Dimsum thường được ăn kèm với các loại sốt để tăng thêm hương vị cho món ăn.
Dưới đây là một số chi tiết về các loại gia vị và nước sốt thường đi kèm với dimsum:
- Sốt xì dầu: Sốt xì dầu thường là nguyên liệu không thể thiếu khi ăn dimsum. Người ta thường trộn xì dầu với một ít giấm và đôi khi thêm một ít hành và gừng tươi để tạo ra một sốt ngon mắt để nhúng dimsum vào.
- Sốt tiêu đen: Sốt tiêu đen được làm từ đậu tương đen và gia vị khác, tạo ra một hương vị thơm ngon, đặc biệt thích hợp cho các loại dimsum hấp.
- Sốt hoisin: Sốt hoisin là một loại sốt ngọt ngon được làm từ đậu nành, tỏi, và các loại gia vị khác. Nó thường được sử dụng cho các món dimsum như bánh bao, hủ tiếu, và nem nướng.
- Sốt ngọt chua: Sốt ngọt chua thường đi kèm với các loại dimsum chiên, như nem cuốn chiên và bánh quy chiên. Hương vị ngọt ngọt kết hợp với chua nhẹ tạo nên sự cân bằng hài hòa.
- Sốt mù tạt: Sốt mù tạt thường được làm từ bột mù tạt, nước và đôi khi có thêm hành và tương ớt. Nó mang đến hương vị cay nồng, thích hợp cho những người thích món ăn có độ cay.
- Sốt tương ớt: Một lựa chọn tuyệt vời để tăng cường hương vị và cung cấp độ cay cho dimsum.
Mong rằng qua bài viết trên của Chăm Sóc Sức Khỏe Cộng Đồng, bạn đã có câu trả lời cho vấn đề Dimsum bao nhiêu calo.
